動画授業だけで成績は上がる？動画を「最強の武器」に変える、たった一つの習慣

2026年6月5日

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ちょっとポココ！さっきからスマホで動画ばっかり見て、また遊んでるんじゃないの？

これ、DSubeの授業動画だよ！面白すぎて、数学の一次関数がスルスル解けていくんだから！

授業の動画なの？たしかに最近では塾での映像授業が増えているし、タブレット学習も当たり前になってきているけど…。画面を見てるだけで、本当に集中力が持続して身についているのか心配だなぁ。

確かに今の動画授業は見やすく、分かりやすいものが多いよね。だけど、その「スルスル入る」感覚こそが、実は成績アップを阻む「甘い罠」かもしれないよ…？

この記事でわかること

なぜ「動画を見るだけ」では、テストで点数が取れないの？
「わかったつもり」と「できる」の間の深い溝

動画授業は「理解」を助ける素晴らしいツールだよね。しかし、「理解すること」と、テストで「正解を書くこと」は全く別の脳の動きなんだよ。

えっ、見てわかったら、もう覚えたってことじゃないの？

それこそが動画授業の罠なのです！
水泳の動画を見てフォームを理解しても、実際にプールに入らなければ泳げないのと同じです。
テストは「何も見ずに自力でアウトプットする場」。動画を見ている間は、脳はまだ「観客」にすぎないのです。

脳が「受け身」になると、記憶の定着率は下がる

突然ですが、皆さんは映画を見て感動した経験はありますか？
その映画の内容をぜひ思い浮かべてみてください。

いかがでしょうか。細部まで思い出せましたか？

確かに、映画を観て感動しても、一週間後には細かい内容を忘れてたりするかも…。

そう、実はアリゾナ州立大学の研究（ICAPモデル）で、ただ動画を観るだけの「受動的（Passive）」な学習より、問題を解いたり内容をまとめたりする「構成的（Constructive）」な学習の方が、圧倒的に深い理解につながることが証明されているのです。

じゃあ、どうすれば動画が「身に付く」の？

その答えは、意外とシンプル！
動画のインプットに自らの「アウトプット」を掛け合わせることなのです！

動画学習の効果を2倍にする「アウトプット」勉強法

①手を動かして「自分専用のメモ」を作る

動画を止めずにただ眺めるのはNG。先生が言った「ここがテストに出る」「ここが間違いやすい」という口頭のアドバイスを、自分の言葉でメモしてみましょう。

ノルウェー科学技術大学（NTNU）のファン・デア・メール教授らの研究によると、手書きはタイピングよりも脳の「接続パターン」がはるかに複雑になり、それが記憶の定着を助けることが判明しています。
ただ動画を見るのではなく、手を動かして「整理」すること自体が、脳にとって最高の報酬になるのです。

②5分見たら、1分「思い出しタイム」を作る

書くことがいいのはわかったけど、ずっと書き続けるのは疲れちゃうよ。

こんな時は、キリの良いところで動画を止めて「今、何の話だったっけ？」と空中に向かって説明してみましょう。
これだけでも効果絶大！
この方法は「アクティブリコール」と呼ばれ、脳科学的にも最強の記憶術の一つです。インプットした情報を『引っ張り出す練習』をセットで行うのが、効率的な勉強法の極意なのです。

③視聴直後の「類題演習」が記憶を固定する

そしてさらに大事なことは、動画を閉じた瞬間に1問だけでいいから問題を解くことです。

ワシントン大学のヘンリー・ローディガー教授らの研究によれば、単に繰り返し読み直す（見直す）よりも、テスト（思い出し・演習）を行う方が、長期的な記憶保持率が圧倒的に高いことが証明されています。

まとめ　動画は「手段」、点数を取るのは「あなたの手」

動画授業は「学ぶきっかけ」にはなりますが、それだけで成績が上がるわけではありません。

成績アップにつなげるには、問題を解く・思い出す・説明するなどのアウトプットが欠かせません。

「見る」だけで終わらず、「使う」まで行うことが学習定着への近道です。

わかった！これからは動画をただ見るんじゃなくて、自分の手を動かすための「良い道具」として使ってみようかな。

いいこと言うね！じゃあこれからは、「勉強しなさい！」じゃなくて「5分経ったから、ちょっとアウトプットしてみたら？」って伝えるようにするね。

家庭学習のゴールは「長く座ること」ではなく、「できる」を増やすこと。便利なツールを賢く使いこなして、成績が上がることを期待しているね！

■ 研究・調査出典

本記事で紹介した学習理論および科学的根拠の詳細は、以下の研究に基づいています。
　　（※クリックして詳細を見る）

・ICAPモデル（学習の関与度と成果に関するフレームワーク）

Chi, M. T. H., & Wylie, R. (2014). The ICAP Framework: Linking Cognitive Engagement to Active Learning Outcomes. Educational Psychologist, 49(4), 219–243.

（アリゾナ州立大学ミシェル・チー教授らによる研究：受動的な視聴よりも、構成的なアウトプットが学習効果を高めることを提唱）

・テスト効果（アクティブリコールと記憶の定着）

Roediger, H. L., & Karpicke, J. D. (2006). Test-Enhanced Learning: Taking Memory Tests Improves Long-Term Retention. Psychological Science, 17(3), 249–255.

（ワシントン大学ヘンリー・ローディガー教授らによる研究：繰り返し読むよりも、テスト（思い出し）を行う方が長期記憶に残ることを実証）

・手書きによる脳の接続パターン活性化

Van der Meer, A. L. H., & Van der Weel, F. R. (2020/2024). Only Three-Year-Olds Used Optical Flow to Control Their Posture While Handwriting. / Handwriting but not typewriting leads to widespread brain connectivity. Frontiers in Psychology.

（ノルウェー科学技術大学オードリー・ファン・デア・メール教授らによる研究：手書きがタイピングに比べ、学習に不可欠な複雑な脳のネットワークを活性化させることを解明）